In questo workshop di 2 ore, esploreremo i principi fondamentali della terapia della Gestalt e faremo alcuni esercizi pratici per aumentare la consapevolezza e la presenza. Attraverso esercizi esperenziali e discussioni guidate, scopriremo come la Gestalt può aiutarci a comprendere meglio noi stessi e gli altri, e a sviluppare una maggiore consapevolezza del nostro corpo e delle nostre emozioni.
Il workshop sarà focalizzato sull'esplorazione della consapevolezza corporea e sulla gestione dello stress e dell'ansia, e sarà adatto a persone di tutte le età e livelli di esperienza. Al termine del workshop, avrete acquisito strumenti pratici per aumentare la vostra consapevolezza e presenza nella vita quotidiana.